Em muitos casos, as quedas podem ser facilmente evitadas com as ferramentas certas. Como cada situação é diferente, existem diferentes ferramentas disponíveis para cada uma.

Ajudas úteis para prevenir quedas

À medida que envelhecemos, o risco de cair aumenta. Em muitos casos, as quedas podem ser facilmente evitadas com as ferramentas certas. Como cada situação é diferente, existem diferentes ferramentas disponíveis para cada uma.

A casa é um lugar onde as quedas podem ocorrer facilmente. Como você pode viver no mesmo ambiente há anos, a comodidade aumenta automaticamente o risco de queda.

Mobilidade em casa

Para aumentar a mobilidade dentro de casa, comprar um auxiliar de mobilidade de boa qualidade pode ser uma opção. Pode ser uma bengala, um andador ou um andador. Como os espaços internos costumam ser pequenos, é importante comprar uma ferramenta compacta e de boa qualidade.

Puxadores de parede

Os puxadores ou suportes de parede são auxiliares para o interior da casa. Em muitos casos, esses auxílios são colocados em locais onde há maior probabilidade de cair, como no banheiro ou no vaso sanitário.

Instale corrimãos e corrimãos resistentes ao longo de escadas, corredores e banheiros para fornecer suporte ao caminhar e ficar em pé. Isso permite que você mantenha uma aderência correta onde quer que esteja e pode evitar quedas. Lembre-se de verificar regularmente se eles ainda estão bem presos.

Assentos de segurança no chuveiro

O banheiro é onde ocorrem mais quedas entre os idosos todos os anos. Ao usar um assento de segurança, como um banco de banho, uma cadeira de banho ou um assento dobrável, você pode tomar banho novamente com conforto, segurança e proteção.

Um banco ou cadeira de banho é uma ajuda muito popular para idosos e vem em uma variedade de estilos. Existem assentos de parede simples, assentos resistentes ou cadeiras de banho totalmente funcionais.

Prevenindo quedas da cama

Além do banheiro, o quarto também é um local onde podem ocorrer quedas. Isso pode acontecer ao deitar, ao sair da cama ou durante o sono. As grades da cama podem evitar quedas da cama e ajudar a entrar e sair da cama.

Exames de saúde

Exames de saúde regulares para detectar quaisquer condições de saúde subjacentes ou efeitos colaterais de medicamentos que possam aumentar o risco de quedas precocemente. Se necessário, certifique-se também de que os idosos façam exames oftalmológicos regularmente. Uma boa visão pode ajudar a evitar obstáculos.

Exercício adequado

Incentive os idosos a fazer exercícios regulares e exercícios de equilíbrio para melhorar a força e estabilidade muscular. Uma variedade de exercícios e programas de terapia pode garantir que eles façam exercícios diários suficientes.